Personal Training
Kaikki hinnat sisältävät
- alkuhaastattelun
- kuntokartoituksen (lihaskunto, liikkuvuus, kestävyys – riippuen tavoitteistasi)
- ruokavaliomallin
- henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja harjoitussuunnitelman viikkotasolla
- valitsemasi määrän yhteisiä treenikertoja
- mobiiliapplikaation, jossa ohjelmat ja treenien seuranta
- valmennustuen koko jakson ajan (puhelin/sähköposti)
- 20% alennuksen Firstbeat-mittauksesta
Valitse haluamasi määrä yhteisiä treenejä/tapaamisia
Perus = treeni 2 kertaa kuukaudessa
Teho = treeni 4 kertaa kuukaudessa
Super = treeni 8 kertaa kuukaudessa
3kk valmennus
Sinulle, joka olet aloittamassa kuntosaliharjoittelua, sinulla on pitkä tauko harjoittelusta tai haluat pudottaa muutaman kilon painoa. Saat kattavan tietopaketin laitteista ja välineistä, turvallisista liiketekniikoista sekä ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
- Perus 169/kk
- Teho 299€/kk
- Super 499/kk
6kk valmennus
Sinulle, joka tavoittelet painonpudotusta tai kiinteytymistä, tai olet kenties ilmoittautunut johonkin kilpailuun ja haluat harjoitella tavoitteellisesti sitä varten.
- Perus 159/kk
- Teho 279€/kk
- Super 469/kk
12kk valmennus
Sinulle, joka olet aloittamassa elämäntaparemonttia tai et ole aikaisemmin onnistunut siinä omin voimin.
- Perus 149/kk
- Teho 259€/kk
- Super 439/kk
DUO-paketit tai pienryhmät: Tiedustele hintoja.
Ravintovalmennus
RAV90, 370€ / 3kk.
Soveltuu Sinulle, jolla on tavoitteena esimerkiksi:
- Painonpudotus < 5kg
- Kiinteytyminen / kehonkoostumuksen muokkaaminen
- Suorituskyvyn optimointi
- Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
- Sairauden hoito ruokavaliorajoituksia tehden
RAV180, 600€ / 6kk.
Soveltuu Sinulle, jolla on tavoitteena esimerkiksi:
- Painonpudotus >5kg
- Sairauden hoito elintapamuutosprosessin kautta
- Muu ravitsemuskäyttäytymiseen liittyvä elämäntapaohjaus
Etkö löytänyt sinulle sopivaa pakettia? Kysy rohkeasti tarjousta myös tarpeisiisi räätälöidystä paketista!
Ruokavalio
Mikäli haluat vain tavoitettasi tukevan ruokavalion, on sen hinta 109€. Hinta sisältää alkukartoituksen ja ruokavalion läpikäynnin.
Firstbeat -hyvinvointianalyysi
Hinta 175€; sisältää henkilökohtaisen raportin ja sen tulkinnan, sekä ohjeita jatkoon.
Huom! PT-pakettien tai ravintovalmennuksen yhteydessä Hyvinvointianalyysin hinta on 140€.
Maksutavat:
- Lasku
- ePassi, Smartum, Edenred, Virike, Eazybreak, Tyky
- Kaikki valmennuspaketit on mahdollista maksaa useammassa erässä
